HepsijiLerin Mekanına HoşgeLdin !
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

HepsijiLerin Mekanına HoşgeLdin !

HaDi Üye OL Yada Giriş Yap HepsijiLer Beklemez.
 
AnasayfaPortalAramaLatest imagesKayıt OlGiriş yap

 

 RUH SAĞLIĞI: En iyi ilaç: Gülmek

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
cemre aşığı
¢ємяє¢ι α∂мιη
¢ємяє¢ι α∂мιη
cemre aşığı


Kadın
Mesaj Sayısı : 516
Yaş : 29
NeRDeNSiN? : cemrenn yataq odasından
HePSiDeN SeVDiĞiN HePsİ KIsI? : cemreee
SiTeMiZ NaSıL? : süffer çünkü hepsi sitesi
Kayıt tarihi : 30/01/08

RUH SAĞLIĞI: En iyi ilaç: Gülmek Empty
MesajKonu: RUH SAĞLIĞI: En iyi ilaç: Gülmek   RUH SAĞLIĞI: En iyi ilaç: Gülmek Icon_minitimePaz Nis. 27, 2008 1:48 pm



En son, karnınızı tutarak, yerlerde yuvarlanarak ne zaman güldünüz? Ne zaman bir arkadaşınızla telefonda kahkahalara boğuldunuz? Hayatımızda gülmek için vakit ayırmadığımız bir gerçek. Psikiyatrist Dr. Judith Kupersmith (Texas Tech Tıp Merkezi) gülmenin sanılandan çok daha önemli olduğunu, stresi anlamlı ölçüde azalttığını söylüyor ve "Gülmenin strese karşı bir savunma mekanizması olduğunu düşünün. Aynı anda hem gülmek hem de üzüntülü olmak çok zordur" diyor.

Aslında kendisi böyle bir araştırma yapmamış olmasına rağmen bu amaçla yapılan birçok araştırmanın benzer sonuçlar verdiğini, mizahın kan basıncını düşürüp endorfin hormonunun açığa çıkmasını sağladığını belirtiyor. Endorfinler beyine etki ederek kişinin kendisini mutlu hissetmesini sağlıyor. Gülmek ayrıca, dolaşımı düzenliyor, kalbi, sinir ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ayrıca direk olarak bir kişiye gülmüyorsanız kimseye bir zarar vermiyor.

Siz kendiniz gülmeseniz de fıkra anlatmak da endorfin salgılanmasını sağlıyor. Diğerlerinin gülmesi de sizi olumlu etkilemiş oluyor. En etkili gülüş şekli ise göbekten gelen gülüş. Bu şekilde gülmenin ruh sağlığına inanılmaz olumlu etkileri var.




::ALINTIDIR::
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
https://hepsicilerfanclub.catsboard.com
 
RUH SAĞLIĞI: En iyi ilaç: Gülmek
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
HepsijiLerin Mekanına HoşgeLdin ! :: HER TELDEN :: sağlık köşemiz-
Buraya geçin: